Ο ύπνος στο κρεβάτι μας είναι οπωσδήποτε το καταφύγιο μας κι αυτό στην Mat&Pil το γνωρίζουμε πολύ καλά! Τι γίνεται όμως όταν ανταμώνουμε με τον Μορφέα πλάι στο κύμα; Αν αποδεχτούμε πλήρως πως η θάλασσα και το υγρό στοιχείο μοιάζουν με φάρμακο που επουλώνει κάθε «πληγή» μας, τότε ο ύπνος στην αμμουδιά σίγουρα αποτελεί ένα θεραπευτικό project με ιδανικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Κλείνοντας τα μάτια κάτω από τον καυτό ήλιο, νιώθοντας αυτή την δύναμη του φωτός να μας διαπερνά… το θαλασσινό νερό έρχεται για να αγκαλιάσει κάθε μας αρνητική ενέργεια και να την διώξει μακριά. Καλείται να μας ξεκουράσει, να μας αναζωογονήσει, να μας αποφορτίσει και γιατί όχι… να βάλει stop σε εικόνες και αισθήσεις που μας κουράζουν. Η συντριπτική πλειοψηφία κοιμάται πιο εύκολα μετά από μια βουτιά στην ξαπλώστρα ή στην πετσέτα ή ακόμη και στην ζεστή άμμο. Αφηνόμαστε στους ήχους που είναι πλήρως χαλαρωτικοί μετατρέποντας τον ύπνο σε ένα μεγάλο ταξίδι με ήπιες και γλυκές εμπειρίες. Επιπλέον, παρασυρόμαστε από τις μυρωδιές της φρεσκάδας, της φύσης, του αντηλιακού που αυτόματα μας βάζουν στο κλίμα του καλοκαιριού –επομένως και της ξεκούρασης. 

Κοντά στη θάλασσα ο ύπνος μας είναι πιο ελαφρύς, αλλά όχι εύθραυστος. Θα τον περιγράφαμε εύκολα σαν έναν ύπνο γεμάτο όνειρα, χωρίς αγχώδη τινάγματα. Θα τον αποκαλούσαμε «χαρούμενο» ύπνο, από τον οποίο ξυπνάμε ευδιάθετοι, γεμάτοι ενέργεια, βυθισμένοι στα έγκατα της αλμύρας. Σε συνδυασμό με το μαγνήσιο, το λίθιο και το βρώμιο που περιέχονται στο θαλασσινό νερό… το σώμα βρίσκει την πραγματική του ηρεμία. Τα συγκεκριμένα στοιχεία είναι ικανά να σταθεροποιούν και να διατηρούν τα κατάλληλα επίπεδα σεροτονίνης, μελατονίνης και τρυπταμίνης στον εγκέφαλο. Απομακρύνονται έτσι τα νεύρα μας, μειώνεται η ισχύς των προβλημάτων μας και τη θέση τους παίρνει η ευεξία. Επιλέγοντας μια σωστή διατροφή, αφιερώνοντας λίγο παραπάνω χρόνο στον εαυτό μας στις διακοπές, αλλά και ακούγοντας τις ανάγκες του σώματός μας που θέλει να σπάσει τα δεσμά από υποχρεώσεις, προβληματισμούς και ψυχαναγκασμούς, είμαστε έτοιμοι να κατακτήσουμε το θ_έρως! Το μόνο που πρέπει να κάνουμε –όπως πολύ απλά μας συμβουλεύουν οι ειδικοί- είναι να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαρεί, να ξεκουραστεί και να απορρίψει κάθε αρνητικό vibe. Κι αν εκτός από καλοκαιριστές είμαστε και γονείς… τι καλύτερο από το να κοιμηθούμε αγκαλιά με τα παιδιά μας δίπλα στο κύμα, μετά από παιχνίδι και κάστρα στην άμμο.